Over Maaike
Hoi! Ik ben Maaike. Sinds 2018 geef ik yogales in Regio Rotterdam. In januari 2025 opende ik mijn eigen yogastudio in Capelle aan den IJssel. Kort hierna rondde ik mijn hbo opleiding tot oefentherapeut af. Ik ben lid van de beroepsvereniging (VvOCM) en sta geregistreerd in het Kwaliteitsregister.
In mijn yogalessen vind ik het belangrijk dat iedereen mee kan doen, op diens eigen tempo en niveau. Beginners en mensen met blessures zijn zeker welkom!
​
Tijdens stages en eerdere werkervaring heb ik extra kennis opgedaan over slaapoefentherapie, chronische pijn, valpreventie en geriatrie. Daarnaast werk ik graag met mensen uit de lhbtqia+ gemeenschap en met neurodivergente personen.
​
Wil je weten of ik iets voor je kan betekenen? Neem gerust contact met mij op via mail of telefoon!
​​​
I​In
Gevolgde opleidingen en cursussen:
Opleiding tot Oefentherapeut (hbo)
InBalans valpreventie
200 uur hatha/vinyasa yoga
95 uur kinderyoga
50 uur yin yoga
20 uur trauma informed yoga
​
Oefentherapie
Oefentherapie helpt je om een gezonde houding 
aan te leren en beter en soepel te bewegen. 
Een behandeling bij de oefentherapeut voorkomt,
verlicht en verhelpt lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld blessures, stress, ziekte, houding of spanning.
Samen met de oefentherapeut ga je op zoek naar de oorzaak van je klachten. De oefentherapeut kijkt naar hoe jij staat en beweegt, hoe je je voelt en naar je dagelijkse activiteiten. Je maakt samen een behandelplan, gebaseerd op wat jij belangrijk vindt, je hulpvraag, je doelen en situatie. Je leert wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of aan te pakken. Je wordt sterker, fitter en veerkrachtiger.​​
Tarieven en vergoedingen oefentherapie
Oefentherapie in de praktijk: €40,-
Oefentherapie aan huis: €58,-
​
Oefentherapie wordt over het algemeen gesproken vergoed door de zorgverzekeraars via de aanvullende verzekering voor fysiotherapie/oefentherapie.
Niet aanvullend verzekerd? Maandelijks stuur ik een factuur die je zelf in kan dienen bij de verzekering. De verzekering zal dan (een deel van) het bedrag vergoeden.
​
Bel je binnen 24u voor de afspraak af? Dan wordt de behandeling 100% in rekening gebracht.
Yoga & Pilates
Tarieven:
Proefweek (2 lessen): €15
Losse les: €13
5 lessen kaart: €58
6 weken geldig
10 lessen kaart: €106
12 weken geldig
20 lessen kaart: €205
24 weken geldig​
Privéles: €70
​3 privélessen: €190
3 maanden geldig​
Tijdens de yogalessen wordt er gewerkt aan mobiliteit, balans, kracht en het creëren van rust, een momentje voor jezelf waar al het andere even naar de achtergrond mag verdwijnen. Er worden verschillende lessen aangeboden:
​
Slow Flow
Deze les is een combinatie tussen Hatha en Vinyasa yoga. We beginnen de les liggend op de grond, we beginnen met rustige bewegingen vanuit lig, zit en hand-knie stand. Hierna volgen 2 a 3 rondes van een flow, een serie van bewegingen en houdingen. De serie bouwen we op vanuit basis bewegingen/houdingen, de 2e en/of 3e herhaling van de serie voegen we uitdagendere variaties van houdingen toe voor wie daar behoefte aan heeft. Omdat ik bij de meer uitdagendere houdingen altijd opties aanbied, is de les zowel geschikt voor de absolute beginner als de meer gevorderde yoga beoefenaar.
​
Easy Yoga
Een rustige yogales waarin we focussen op zachtjes rekken, strekken en versterken van het lichaam. De les begint liggend op de rug, waarna we via een zittende houding en houdingen vanuit hand-knie staand naar een staande houding gaan. Staand zullen we zachte bewegingen maken en werken aan balans. Door het rustige karakter van de les en de verschillende opties die ik aanbied in iedere houding, is deze les perfect voor beginners, ouderen maar ook voor de gevorderde yogi die opzoek is naar verlangzaming en ontspanning.
​
Yoga Mix
Een mix van verschillende yoga vormen.
​
Pilates
Een serie van versterkende oefeningen, met name gefocust op de buik- en rugspieren.